Jeg har læste et eller andet sted at man skal tage strøm fra benzinpumpen og køre bilen tom inden man skifter benzinfilter (pga tryk). er dette rigtig?

Nej det er ikke nødvendigt. Så længe motoren er slukket, er pumpen slukket.
Men da der er benzin i slangen, kommer der altid benzin ud, når du piller den af slangen, men det er ikke under tryk. Så det er en god ide, lige at holde en klud på der hvor du løsner.

Og også en god ide lige at løsne benzintankens dæksel da der er overtryk i tanken